Stress behandeling
Heb je last van stress en ben je op zoek naar een therapeut op psycholoog in Groningen?
Je bent welkom bij ons.
Iedereen kent wel periodes van grote drukte. Vaak zijn deze van korte duur of kun je daarna genieten van een welverdiende vakantie.
Stress kan ook veel subtieler van aard zijn. Ook kleine dingen kunnen je in de loop van de dag veel stress opleveren en als je niet zorgt voor voldoende beweging (bijv. als je thuiskomt na het werk meteen op de bank ploft), dan kan je lijf die stress niet goed kwijt.
Al die spanning gaat zich dan op andere manieren uiten. Je raakt sneller geïrriteerd, je maakt meer fouten, eenvoudige klussen lijken ineens groter en moeilijker, pijn in je nek, schouders, rug, meer piekeren en zorgen maken, slechter slapen etc.
Even stilstaan
Dan kan het belangrijk zijn om hier eens goed bij stil te staan:
- Wat geeft mij stress?
- Hoe reageer ik op stress?
- Wat zijn mijn persoonlijke vroege signalen van stress?
- Wat kan ik dan doen?
Als je jezelf beter (her)kent, kun je ook eerder ingrijpen en erger voorkomen. Blijf er dus niet te lang mee zitten!
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Neem gerust even contact met een van ons op.
10 tips bij stress:
