Therapie

Therapie Groningen - GZ-psycholoog Renie

✔ Verhelderen van de situatie
✔ Doelen stellen en in actie komen

Neem contact op


Kennismaking

Als je je aanmeldt voor gesprekken bij Psycholoog Groningen, maken we allereerst een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Tijdens dit gesprek vertel ik wat over wie ik ben en over mijn werkwijze. Daarna vertel jij iets over wie jij bent en waar je mee zit. Ik zal je vragen stellen om een en ander te verhelderen. Dit kan op zich al een heel verfrissend gesprek zijn!

Het vervolg

Meestal heb ik aan het eind van het gesprek wel ongeveer een idee hoe ik je zou kunnen helpen en dat bespreek ik met je. Daarna ligt de bal weer bij jou. Je kunt er nog even rustig over nadenken en me later bellen of meteen een afspraak maken voor een vervolg gesprek. Ook kan het voorkomen dat het niet zo klikt, het blijft tenslotte mensenwerk!

Als je besluit na het eerste gesprek verder te gaan, dan telt het eerste gesprek gewoon mee in het traject. Besluit je na het eerste gesprek niet verder te gaan dan is dat ook in orde en gaan we weer ieder onze eigen weg, no strings attached. Het ‘risico’ ligt dus bij mij!

Hoe ziet een therapie-traject eruit?

Ieder mens is weer anders, dus elk traject is ook weer anders, maar ruwweg kun je de volgende stappen onderscheiden:

  1. Verhelderen van de situatie: wat gebeurt er precies, waar blijft het haken en waarom?
  2. Begrijpen van de situatie: waarom raakt de situatie jou? Wat zegt dat over de situatie, maar, interessanter, wat zegt dat over jou?
  3. Richting bepalen: de situatie is helder en je weet waar ’t aan schort: wat nu? Wat zou je willen veranderen (of niet)? En wat is daar voor nodig?
  4. Doelen stellen en in actie komen: als je iets wilt veranderen zul je anders moeten gaan doen. Daar kom je uiteindelijk niet om heen. Maar ook daar kan ik je bij helpen en ondersteunen.

Soorten therapie

Ik maak vaak gebruik van cognitieve gedragstherapeutische methodieken, daarnaast is moediger worden (meer zelfvertrouwen ontwikkelen, meer staan voor wat je vindt en voelt) vaak een centraal thema.

Je kunt bij mij terecht voor persoonlijke problemen, een relatieprobleem (al dan niet samen met je partner) of problemen in de opvoeding (eventueel samen met je partner en/of kind).

Soorten klachten en vraagstukken

Er zijn verschillende soorten klachten en vraagstukken waarmee ik je helpen, zoals:

Angsten
Er zijn verschillende soorten angsten, fobieën en angststoornissen. Therapie en coaching kan helpen.

Burn-out
Verondersteld wordt dat een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.

Depressie
Met het ontbreken van gevoelens van plezier, blijheid, geluk en ook verdriet verdwijnt ook de zin van het leven.

Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen
Heel veel mensen denken dat ze de enige zijn die (sociale) dingen spannend vinden. Niets is minder waar. Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf.

Relatieproblemen
Relatietherapie, huwelijkstherapie of relatiecoaching kan helpen als je er samen niet meer uitkomt.

Rouwverwerking
Kun je rouwbegeleiding gebruiken in het moeilijke proces waar je nu in zit? Ik sta voor je klaar.

Stress
Iedereen kent wel periodes van grote drukte. Als je lijf die stress niet goed kwijt kan, dan gaat al die spanning zich op andere manieren uiten.

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

Renie

Neem contact op