Stress

Stress therapie Groningen

Stress behandeling

Iedereen kent wel periodes van grote drukte. Vaak zijn deze van korte duur of kun je daarna genieten van een welverdiende vakantie.

Stress kan ook veel subtieler van aard zijn. Ook kleine dingen kunnen je in de loop van de dag veel stress opleveren en als je niet zorgt voor voldoende beweging (bijv. als je thuiskomt na het werk meteen op de bank ploft), dan kan je lijf die stress niet goed kwijt.

Al die spanning gaat zich dan op andere manieren uiten. Je raakt sneller geïrriteerd, je maakt meer fouten, eenvoudige klussen lijken ineens groter en moeilijker, pijn in je nek, schouders, rug, meer piekeren en zorgen maken, slechter slapen etc.

Even stilstaan

Dan kan het belangrijk zijn om hier eens goed bij stil te staan:

  • Wat geeft mij stress?
  • Hoe reageer ik op stress?
  • Wat zijn mijn persoonlijke vroege signalen van stress?
  • Wat kan ik dan doen?

Als je jezelf beter (her)kent, kun je ook eerder ingrijpen en erger voorkomen. Blijf er dus niet te lang mee zitten!

Heb jij last van stress? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!


Renie

Neem contact op




10 tips bij stress: